晴晴的生活點滴

從晴晴到小語使用過一些副食品的相關用品，

大部分都是我和晴爸認真做功課，精挑細選後買的產品，

以下是使用後心得，與大家分享，提供各位爸媽一個方向和參考唷！

這是我們昨晚吃的水蜜桃粥，小語看起來相當期待。

小語：吃起來甜甜的耶！味道還不錯。

看我笑嘻嘻，水蜜桃粥真好吃，媽咪辛苦煮的，一定要吃光光。

做法

1. 將火龍果從中間切開。

2. 將火龍果剝皮。

3. 將火龍果切塊。

4. 以攪拌棒打製成泥。

做法

1. 取下葉子和細嫩的梗，以流動的水沖洗10-15分鐘，將菜葉洗淨。

2. 川燙燙熟取出放涼。

川燙時間不宜過久，營養價值會隨著時間流逝唷。

3. 瀝乾水再打製成泥。

 副食品的派別很多，有泥派、BLW、黃瑽寧醫師派等做法，

不管選擇哪種做法，只要自己覺得安心、能接受的就好。

我也是看了很多，看太多反而越不知道怎麼做啦！

雖然已經第二回準備副食品了，但晴晴那時候沒有想太多，

我隨便抓到一兩本書就跟著做，現在第二胎知道更多方法，反而不知所措！

有人很疑惑地問：我以為你駕輕就熟了！

是啊！人總是自尋煩惱，沒事找事做，我就是啦！

最後在一陣摸索後，好不容易從中選擇自己能接受的做法，

以下是我的幾個原則和一些副食品的觀念分享。

紅蘿蔔泥/4m

做法

1. 將紅蘿蔔洗淨。

2. 將紅蘿蔔去皮。

3. 將紅蘿蔔切塊或切片。

寶寶的第一口副食品 米湯/十倍粥

所謂的十倍粥就是米：水=1：10，

七倍粥米：水=1：7，五倍粥米：水=1：5，以此類推，

水越多當然就越稀，想要濃稠一點就加少一點水。

有些爸媽在給十倍粥之前會先給米湯，米湯是什麼呢？

米湯就是煮十倍粥最上面的水，

若想要給寶寶嘗試喝米湯，則在煮完十倍粥後，

電鍋跳起來後不要悶太久，悶個1-2分鐘就可以用湯匙將米湯舀起，

南瓜泥/4m

做法

1. 將南瓜去籽，切成適當大小。

2. 放入電鍋蒸煮，外鍋放2杯水。

3. 蒸熟後用湯匙將肉挖起來去皮，再用湯匙壓泥即可。

南瓜蒸熟後皮會變軟，所以可以先將南瓜蒸熟後再去皮唷！

南瓜皮雖然營養，但對於較小的寶寶還是建議去皮，以免造成腸胃的負擔。

南瓜內含有胡蘿蔔素，吃久了容易造成皮膚染黃的現象，停吃一陣子就會自然消退。