晴晴的生活點滴

晴晴正處於兩歲貓狗嫌的年紀，

一天到晚闖禍，很多事情常堅持自己做，

所以常出trouble ，仿佛天天上演著災難片。

延伸閱讀 如何面對2歲叛逆期的孩子？

事例一：

我在幫小語準備副食品的時候，

跟她說玩冰箱的門很危險，硬是要拉開，

結果關門的時候，夾到手指頭大哭。

事例二：

尿尿的時候差不多到了，堅持不要不要，

結果坐在椅子上尿整地，尿完後再見很驚恐大哭。

明明我是受害者，卻搞得我像加害人，

每次在惹禍後，就化身成瓊瑤女主角般，

一副楚楚可憐的樣子嚎啕大哭。

當mother，如果不好好調適自己的心情，

真的很容易抓狂，所以在快爆炸的當下，我反思，我要的是什麼？

生氣能解決問題嗎？我覺得，只會造就容易愛生氣的孩子。

前幾天，我一個人到火鍋店吃飯，

看到一對夫妻抱著差不多五、六個月大的嬰兒，

父母一手抱小孩一邊吃飯。當下，我覺得當父母的很辛苦，

但不知道為什麼，還有種甜蜜的感覺，

即使累，但至少一家人一起開心吃飯。

當我是旁觀者時，較能冷靜的看待事情，

或許帶孩子的當下覺得辛苦，

但如果能笑笑的面對，多思考與孩子如何互動，

則每個曾經抓狂、辛苦的片段，日後都會成為美好的回憶。

因此，我不能變成噴火龍！

我希望與孩子相處的回憶，是多一點快樂的，

當孩子做錯事時，我告訴自己生氣不能解決問題，

而是該思考怎麼做，才能對彼此最好。

生氣並不能改變任何事，反轉思考怎麼做，才有可能得到幸福。

我不能每次扮演受害者的角色，陷入無奈和困頓中，

我該轉換心情，因此我笑了（不是key笑）。

當mother，要先學會處理好自己的情緒，才能處理好問題。

   ▼想到孩子天真無邪的時候，會不會能減少生氣的情緒。

以下幾個方法，提供給各位做參考：

ㄧ、自我控制、冷靜、小聲說

我們可透過自我控制的方式，在內心告訴自己不生氣！不生氣！

並在情緒的當下，給自己冷靜、深呼吸的時間，

冷靜六秒鐘，能降低大腦杏仁核的憤怒化學物質。

 先讓時間凍結，讓自己的思緒慢下來，腳步慢下來，聲音慢下來，

小聲對孩子說話，有助於調整氣燄高張的情緒。

二、給孩子犯錯的機會、學會收拾後果

孩子因為小，很多事情都還在學習，

本來就應該有犯錯的機會，

重點是孩子在犯錯後，要如何從錯誤中學習。

孩子打翻牛奶後，如果換了的是責罵，

孩子就會將打翻牛奶與責罵畫上等號。

何不讓孩子學習，打翻牛奶需要自己收拾？

讓孩子知道打翻牛奶=自己擦乾淨。

三、思考自己的負面情緒從何而來

有時候自己會生氣，可能是因為工作壓力，

或是生隊友的氣，因而遷怒孩子。

平常眼中雞毛蒜皮的小事，也被放大檢視，

小錯也變成不可原諒的大錯。

我們應該找出負面情緒的根本，找出問題然後解決。

四、同理孩子

我們盡量同理、諒解孩子犯錯的原因，站在孩子角度理解她的想法。

當孩子有負面情緒時，若用處罰、訓誡等方式，

只會讓孩子覺得更委屈，久了只會隱藏自己的行為，而行為依然持續發生。

我知道To say is one thing, to do is another.

 坦白說，我現在修養還不夠，

有時候告訴自己不生氣，表情裝不出來。

有一次晴晴跟我說：「媽咪不要生氣。」

我回：「我沒有生氣。」

她神回：「明明就有。」

我知道當她做錯事就大哭，

是因為當她做錯事，就看到我生氣的表情，

所以她將做錯事=媽媽生氣做連結，這是我該檢討的地方，

我是一個媽媽，也是一個還在學習當好媽媽的媽媽。

我真的要打從心底改變自己才行，

不然在孩子心中，真的是一個噴火龍媽媽了。

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