晴晴的生活點滴

輕鬆當爸媽 讓寶寶自己吃飯

▲姐這樣喝湯才霸氣啦！哈哈！

小語目前一歲七個月，

帶她出去吃飯常被老闆誇讚，

老闆覺得她不需要平板、手機，

就願意自己拿湯匙坐好吃飯，真的算少見。

但其實讓寶寶自己吃飯，

沒什麼特別的方法，就是讓寶寶有機會練習，

以下就我帶晴晴跟小語的經驗分享。

一、寶寶願意吃

首先，寶寶必須有吃東西的慾望和動機，

如果寶寶不想吃，又怎麼有拿湯匙的動力呢？

所以要先抓準時間，寶寶肚子餓、願意吃的時候再練習。

記得飯前不要給零食，不然吃飽了，怎麼會想吃正餐呢！

▲小語不到一歲，就慢慢讓她練習手抓食物。

▲也嘗試開始給湯匙，讓她自己練習吃副食品。

二、佈置用餐環境

準備適合的碗（吸盤碗）、

湯匙（適合寶寶嘴巴大小）、餐椅、圍兜等。

吃東西的時候，我會請孩子坐在餐椅吃飯，

而且絕對不配電視、手機，讓孩子能專心吃飯。

三、什麼時候開始引導？

兩個孩子都差不多快一歲時，

我慢慢丟湯匙給她們練習，

有給有練有進步，一開始讓孩子喜歡拿湯匙的感覺，

給予模仿大人用餐的機會，孩子透過觀察學習、

自己探索運用湯匙，當然，大人也需提供適時的修正及協助。

寶寶如果很想抓湯匙，也可以開始丟一隻給他，

由於我是急性子，沒辦法全程等（讓）寶寶自己吃，

所以我自己拿一隻，寶寶也拿一隻，部分我餵，

部分寶寶練習，加快吃飯速度。

▲給他一支湯匙，我也有一支湯匙。

▲如果沒耐心的爸媽，這樣比較快一點，部分時間讓寶寶練習到也可以。

四、手抓食物也學習吃飯的前奏

寶寶在一歲前，還無法精準控制湯匙，

一手拿湯匙，一手抓食物，

或是兩手輪流抓食物，都是很正常的唷！

不管怎樣的吃法，反正讓寶寶喜歡自己吃飯就好，

小語愛抓食物的時期，

我會丟給她地瓜、玉米、饅頭、水煮蛋等食物，

讓她自己啃食，越啃越厲害。

▲自己拿香蕉吃。旁邊那隻覬覦很久啦！

▲現在都可以自己啃雞腿啦！

五、如何協助寶寶使用湯匙呢？

通常我會站在寶寶右後方，

握著寶寶的手，協助寶寶握住湯匙，

將東西舀起來後，送進口中。

協助程度的多寡，可視寶寶實際狀況調整。

（1）握住寶寶的手，協助舀起食物，送入口中。

（2）先幫寶寶舀起食物，讓寶寶自己嘗試送入口中。

（3）讓寶寶自己舀起食物，自己送入口中。

▲偶爾在忙離開一下，突然看到這畫面，很溫馨但也快笑死我了。

六、多給寶寶讚美鼓勵

寶寶練習吃飯的過程，多給寶寶讚美，

這能幫助寶寶相信自己，建立自信心，

未來再遇到新挑戰時，也願意接受挑戰、勇於嘗試。

寶寶吃飯這件事，根本談不上教，

因為吃飯本來就是本能，頂多就是引導而已，

只要幫寶寶製造，適合用餐的環境，

他自然而然就會自己觀察、模仿學習。

▲一歲四個月的進食情況。

雖然自己吃飯是早晚的事，

但如果你想輕鬆當爸媽，

真心建議及早放手讓孩子練習吃飯，

畢竟小孩越獨立，父母越輕鬆啦！

▲現在吃飯會自己拿圍兜，自己準備上餐椅，自己吃飯，我出頭天啦！

▲一歲五個月自己吃飯的畫面。

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